Сейчас у большинства из нас самый суетливый и насыщенный период года. Надо все успеть: сдать отчеты, закрыть бюджеты, подобрать людей, поздравить клиентов, организовать корпоративы. А еще украсить елку, купить подарки близким, спланировать празднование Нового года, организовать каникулы детей…

И для многих вновь остро встает вопрос баланса работы и жизни. А по мне так это фальшивое понятие.

Работа является неотъемлемой частью жизни любого дееспособного человека, будь то офис, работа по дому или в огороде. И все мы реализуемся только через деятельность. Когда она осмысленная, соответствует нашим целям и ценностям и дает место нашим сильным сторонам – нам хорошо. Если что-то выпадает из этой системы – нам по-разному плохо.

Когда в жизни возникает дисбаланс, стоит думать о том, как мы распределяем свое время и внимание. Чрезмерная многозадачность, стремление все успеть в короткий срок и при этом качественно разрушает не только наше настроение: мозг не может долго функционировать в таком режиме, в нем создаются очаги микровоспалений, которые в дальнейшем могут привести к очень неприятным психическим и физическим проблемам. И хронический стресс сам по себе мобилизует очень древние отделы нашего мозга и оставляет без дела кору больших полушарий, а это значит – прощай, креативность, гибкость и решение сложных задач.

Поэтому, если вы хотите, чтобы конец декабря не превратился для вас в последние километры марафона, который вы бежите без подготовки, рискуя свалиться у финиша, попробуйте вот что:

- Распределите приоритеты. «Быстро, дешево и качественно одновременно не бывает». Эту поговорку всех продажников надо взять на вооружение и принять решение, что из этой троицы сейчас важнее. Сдать отчет, потому что этого требует руководство? Тогда не забивайте голову поиском хитроумного подарка для родных и не переживайте, если снова подарите им носки, конфеты или простые игрушки. Главное, что вы вкладываете в подарок свою радость, любовь и здоровое отношение к жизни – близким от вас именно это и нужно.

А если вы хотите сделать праздник с шикарным столом, конкурсами и костюмами… Боюсь, начинать надо было еще в сентябре. Сейчас делайте то, что можете, и не переживайте, что это неидеально: идеальный праздник живет только в вашей голове, а близким вы нужны живыми и улыбающимися, а не бледной тенью над горами оливье и пирогов.

- Найдите время для себя! Пусть это будет 15 минут медитации (или практики «успокоения мыслей»). Или маленькая прогулка домой от метро, вместо толкания в переполненном автобусе. Или чашка такого кофе, который вы выпьете с удовольствием, а не проглотите у компьютера, не почувствовав вкуса.

Эти мелочи на самом деле позволяют нам почувствовать себя, свои желания, свое тело, успокоить внутренний диалог и сконцентрироваться на действительно нужных вещах.

А что делаете вы, чтобы перед праздниками продолжать жить, а не доживать до каникул?